我的游泳计划作文500字

放暑假前我和爸爸拟定了一个游水方案。一个阳光明媚的早晨,爸爸叫我开端去完结暑假前拟定的这个方案。

九点钟还没到,我便换上泳衣,来到咱们小区的游水池,我心里既严重,又激动。九点钟到了,我的教练来了。他身体很黑,个子高高的,还笑眯眯的,看起来很亲热。他向我渐渐走来,做了个手势,暗示我下水。

在下水前,我做了几个深蹲,便下水了。开端上课了,教练让我先练三个来回蛙泳,由于上一年学过蛙泳,所以我飞快地游完了。接下来就开端学自由泳。第1节课至第3节课,教练教我自由泳的打腿,一开端我怎样都打不快。教练说: 腿并直,用力打,不要弯,要直。 我按着他的要求,真的快了不少!第4节课至第8节课,教练教了我划手,一开端我手也划不快,并且划地还很丑陋。教练说: 用手板划,还要用力,划上来的时分大拇指要向下。 我按着他刚刚说的划了一下,公然,既快,又美观。第8节课至第12节课,教练让我练换气,一开端我常喝水,气也没换到。教练看到了,帮我纠正: 把头往后看。 我按着他说的做了一遍,公然没喝到水。

就这样渐渐地,我又学会了自由泳。不过教练说,要多操练,否则身手又会丢掉的。游水让我晒黑了不少,但让我学会了生计的办法,也让我强身健体,还完结了我的方案。

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